2020-12-20 SIBOだとビタミンB群サプリが逆効果？ 減薬日記 体調△ ビタミンB群サプリがSIBOに逆効果かな理由がイマイチわからなかったのですが、 ビタミンB群サプリの原材料を植物由来の酵母などから作っていることで、 酵母が腸内細菌の餌になってしまい異常繁殖に繋がってしまうということ。 SIBOの場合は、ビタミンB群、整腸剤、食物繊維は避けた方が良さそうです。 サプリまとめ 昼・消化酵素・塩酸ベタイン 夕・亜鉛・ウルソ・消化酵素・塩酸ベタイン 眠前・アルギニン、シトルリン 風呂・エプソムソルト
