高メチさんがVCを多く摂取すると 葉酸が減る →セロトニン再取り込み出来ずセロトニン過剰→ドーパミン過剰 でヤバい(笑)何事も程々にだね というツイートを見て、自分はビタミンCは取らない方が調子がいいかも？と思い始めた。 ほぼほぼ自分は高メチレーショ…

昨晩は良く眠れた。 摂ったサプリは朝昼晩にナイアシン100mgずつの合計300mg。 寝る前に鉄のドリンク。 そしてビオフェルミンを昼と夜に3錠ずつのみ。 22時前に布団に入り途中5時半頃目が覚めるがもう一度寝て、7時半頃起床。 良く眠れた感覚はあるのだが、…

ナイアシンとはビタミンB3のことである。 ナイアシンについては栄養療法の中でもかなり注目されたビタミンなのでご存知の方も多いでしょう。 ナイアシンについて https://www.orthomolecular.jp/nutrition/niacin/ 私の場合、高メチレーションだと思う要素が…