体調 5／10点 昼は食欲ある方だった。 鍼治療では背中の張りが少し強くなっていた。 特に胃の裏側、頚椎7.8番。 膝が冷えてるので、お腹に流れてくる血が冷たくてガスが溜まってしまうらしい。 サプリは飲みたくない状態なのでまた今日から辞めました。 今の…

体調 4/10点 ここ数日、麦茶やソルティライチを試していましたがやっぱ水飲んでた時の方が体調いいかな… サプリも全てを辞めていましたが、薬飲んでる影響で亜鉛は減っていると思うのでカルノシン亜鉛のみ再開して様子を見ることにします。 それと飲み水にト…

体調 5/10点 サプリメントを辞めて1週間経ちましたが、体調は良い方向に向かってると思います。 内臓が軽い感じがします。 お腹の張りがかなり楽になって、背中の張りも徐々に良くなっています。 腰のあたりの凝りはまだありますが、サプリで内臓に負担をか…

現在のサプリ 昼 カルノシン亜鉛 ビタミンB 夜 ビタミンC ローヤルゼリー 眠前 GABA アルギニンシトルリン トレースミネラル 何度かサプリメントを辞めようと試みたことはあるのですが、何かしら不調が出るとサプリを辞めたからだって考えに至ってまた飲み始…

体調△ 気になる症状 ・疲労感 ・背中、腰の張り ・無気力感 昨日からビタミンCも追加しました。 慢性疲労なのか、副腎疲労なのか疲労感が抜けないのが一番気になります。 食欲や筋力低下にもビタミンCが関わっているのでその点についても効いてほしいですね…

現在、飲んでるサプリ 昼 カルノシン亜鉛 ローヤルゼリー ビタミンB 眠前 GABA アルギニンシトルリン トレースミネラル 夏のせいか梅雨のせいか不調が出てきたので、いろいろと対処している途中。 今のところはビタミンB飲んだ方が調子いい気がする…？ 発汗…

体調 5/10点 昨日は友人を乗せて海にドライブしたりしていました。 最近気になる不調としては ・背中や腰、身体全体の凝り ・足首や膝などの冷え ・食欲の不安定感 ・胃腸が重だるい感じ でしたが、今現在は冷え以外は少しマシになっています。 冷えに関して…

体調 5／10点 Bスポット治療を受けていた漢方内科で、鍼治療を受けてきました。 首肩、背中腰が全部張ってガチガチ… 自律神経や胃の症状を改善したく病院で鍼を受けてきました。 受ける前はかなり身構えましたが、近所の鍼と違って細く浅く刺すのであまり痛…

体調△ 吐き気や胃もたれはほとんど感じなくなりましたが、気分の落ち込みや喉の上の異物感が気になります。 朝、耳鼻科のBスポット治療を受けてきましたがヒリヒリするなってくらいでした。 逆に聞いてるのかな？と思ったり… そして、消化酵素が人によっては…

体調△ 昨日は不安感に悩まされましたがGABAやトレースミネラルを飲んで落ち着きました。 本当に自分は何故か体調が良くなってくるとサプリを減らそうとしてまず初めにGABAを辞めちゃうんですけど、きちんと飲んだほうが良さそうです。 今日は睡眠が23時に寝…