自律神経は引き算で整えるより 健康維持のために、毎日サプリメントを飲んでいませんか？ 本当に効果が出ていますか？ 安心のために飲んではいませんか？ 当院にお越しになる方にも、体調不良のためサプリメントを飲んで体調を整えようとしている方がたくさ…

①代謝出来ていなければ内臓の負担になってしまう 体に良い食品、サプリや薬を増やしても増やしても体調が悪い方は、増やさないで逆に減らす健康を試してみてはいかがでしょうか？ サプリや薬を止め、食事をシンプルにして体をリセット。意外かもしれませんが…

どうしても療養というか養生のような生活が続き、家にいる時間が多くなるとどうしても多くなるのが「スマートフォン」を使う時間だろう。 私自身、何の制限も考えずに使い続ければ1日あたり9時間は使っていた。 スマートフォンは手軽さもあって空いた時間に…

定期的にコロコロとひっくり返る健康の定義ですが、その中でも1日3食か2食かは、 かなりの議論のテーマになっていると思います。 私自身、子供の頃から朝ごはんは食べれない子だったので基本は1日2食で過ごしています。 理由としては「お腹が空かないから」…

私たちには「自然治癒力」というものが備わっています。 子供の頃の睡眠時間は、確実に長くなっているものです。 人間の赤ちゃんは1日のうち20時間を睡眠に使っているそうです。 どこかにお出かけして、疲れてはしゃぎまわって、もう帰りの車では寝てるなん…