2020-12-19 食事をシンプルにしてリセット 減薬日記 体調△ 火曜日に調子を崩してから水木金と比較的マシでしたが、金曜の夜からお腹に不安感。 ビタミンBはしばらく辞めて、1日2食で胃腸を労わろうと思います。 サプリまとめ 昼 ・ビタミンB・消化酵素・塩酸ベタイン 夕 ・ナイアシン・亜鉛・ウルソ・消化酵素・塩酸ベタイン 眠前・アルギニン、シトルリン 風呂・エプソムソルト
