自律神経症状や、不安症状が出ている方は外に出るのも難しいかもしれません。 私が最近ハマってる楽ゆる式整体の動画を紹介したいと思います。 ウェイブポンピング https://youtu.be/aWL2qu3ySaA 身体が縦に揺れることで沢山の効果が得られます。 1.全身の血…
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