秋になって、朝目覚めた時などに寂しさを感じることがあります。 秋は中医学では、「悲しみの季節」とも呼ばれています。 気温が下がり、日照時間が短くなることで気分も沈みがちです。 太陽を浴びることで、ビタミンDを生成する人体ですので、必要な栄養素…