朝食は控えめに＋マグネシウム鼻うがい
体調△
吐き気などはありませんが、内臓が重だるい感じと精神的に落ちています。
朝ご飯を時間だからと無理矢理食べるよりも
「食べたい時だけ食べる」方が調子がいい気がするので義務感で食べることを、辞めようと思います。
鍼に行った日ですが、首は柔らかくなりましたが小腸の辺りの動悸は治らず…
今朝、春雨を食べたのもいけなかったのかもしれません。
どちらにせよ私はSIBOであるとより確信したのでSIBOの食事、除菌を徹底します。
また、上咽頭炎の可能性もあるので超高濃度マグネシウムを入れた鼻うがいも続けていくことにします。
サプリまとめ
昼
・ビタミンB
・ウルソ
・消化酵素
・塩酸ベタイン
風呂
・エプソムソルト
