大丈夫な時と落ち込みのある時

体調　△

お腹の違和感？ザワザワ感？を感じると気分の沈みも感じます。

先週はゲームをしたり動画をみたりも出来なくなっていた頃に比べたらマシですが、

原因が脳なのか腸なのかはたまた両方か…

今日は消化酵素と塩酸ベタインも試してみました。胃もたれはそこまで感じないのですが消化吸収は明らかに良くはないので…

サプリまとめ

昼
・亜鉛
・ビタミンB

夕
・亜鉛

・ビタミンB

眠前
アルギニン、シトルリン
ナイアシン

風呂
・マグネシウムきき湯