体調と精神が安定するまで1mgに戻してステイします。

ビタミンB50は脳が興奮しすぎる感覚が出たので辞めておくことにします。

葉酸が悪さしてるのかな？

GABAは劇的に効いた感覚が今日あったのでしばらく常用してみようかと思います。

現状の方針↓

サプリ薬まとめ

昼
・ミヤリサン
・ナイアシン100mg

夕
・ビオフェルミン
・亜鉛
・ナイアシン100mg

風呂
・マグネシウムきき湯　

眠前
・メイラックス1mg
・GABA

血液検査で足りないと思われる栄養素

・ビタミンB群
・ナイアシン
・亜鉛