秋になって、朝目覚めた時などに寂しさを感じることがあります。 秋は中医学では、「悲しみの季節」とも呼ばれています。 気温が下がり、日照時間が短くなることで気分も沈みがちです。 太陽を浴びることで、ビタミンDを生成する人体ですので、必要な栄養素…

定期的にコロコロとひっくり返る健康の定義ですが、その中でも1日3食か2食かは、 かなりの議論のテーマになっていると思います。 私自身、子供の頃から朝ごはんは食べれない子だったので基本は1日2食で過ごしています。 理由としては「お腹が空かないから」…