療養日記メモ

療養日記などを書いていきます。

サプリ辞めて約1週間。

体調 5/10点

 

サプリメントを辞めて1週間経ちましたが、体調は良い方向に向かってると思います。

 

内臓が軽い感じがします。

お腹の張りがかなり楽になって、背中の張りも徐々に良くなっています。

腰のあたりの凝りはまだありますが、サプリで内臓に負担をかけて体調不良になっていた可能性も高いと思っています。

 

そもそも薬の離脱症状や副作用でこんな体調になってしまっているわけですが、何故サプリには寛容になってしまっていたのか…

 

これからもサプリは辞めて、薬も少しずつ減らして科学製品は出来るだけ体に取り込まないようにしていきたいと思います。

 

9月ごろにはバイトが始められるといいなあ。

サプリメントを辞めて様子をみたい。

現在のサプリ


カルノシン亜鉛

ビタミンB

 


ビタミンC

ローヤルゼリー

 


眠前

GABA

アルギニンシトルリン

トレースミネラル

 

 

何度かサプリメントを辞めようと試みたことはあるのですが、何かしら不調が出るとサプリを辞めたからだって考えに至ってまた飲み始めてしまう感じが続いていました。

 

サプリはやはり健康な人が飲むならまだしも体調を崩して弱っている人が飲み続けても内臓の負担になってしまうと思い、しばらく辞めて様子を見てみたいと思います。

 

疲労感と首、背中、腰の凝りや張りが治ってくれれば後は体力を戻すだけなんですが…(メイラックスの減薬もあるけど)。

7/12現在の状態

体調△

 

気になる症状

疲労

・背中、腰の張り

・無気力感

 

昨日からビタミンCも追加しました。

慢性疲労なのか、副腎疲労なのか疲労感が抜けないのが一番気になります。

食欲や筋力低下にもビタミンCが関わっているのでその点についても効いてほしいですね。

 

サプリ

 


カルノシン亜鉛

ビタミンB

 


ビタミンC

ローヤルゼリー

 


眠前

GABA

アルギニンシトルリン

トレースミネラル

ビタミンBを飲み始めた。

現在、飲んでるサプリ

 

カルノシン亜鉛

ローヤルゼリー

ビタミンB

 


眠前

GABA

アルギニンシトルリン

トレースミネラル

 

夏のせいか梅雨のせいか不調が出てきたので、いろいろと対処している途中。

今のところはビタミンB飲んだ方が調子いい気がする…?

 

発汗トレーニングしたり、運動したり出来る範囲で体力あげていきたいです。

Bスポット治療 22回目

体調 △

 

鼻からはやはり右が狭い。

 

喉はかなり奥までいってヒリヒリする部分や出血する部分もまだあり。

しかし、以前のように帰り道に粘っこい鼻血が出てスッキリするという好転反応もないので一旦中止してもいいかなぁと思っています。

 

気になる症状としては

・首肩凝り

・背中の張り

・胃腸のダルさ

 

姿勢指導や、寝る時の枕の調整など負担になってしまっている部分をなんとかしないといけません。

 

2週間後に鍼治療で予約、1週間がにBスポットですが体調次第でBスポットはキャンセルかなぁ。

 

漢方医学の先生なので夏なのに汗がかけないことも伝えてまた治療方針も考えていこう。

Bスポット治療 21回目。

体調 △

 

今朝、急遽予約を取って行ってきました。

後鼻漏のような症状、喉の上にへばりつく感じ、朝の吐き気が気になったため。

 

前回のBスポット治療は5月21日なので約1ヶ月前。

 

その時も自分が電話で「鍼治療」に変えて欲しいと言っただけで卒業したわけではなかった。

 

でもやっぱり喉の症状気になったり、疲労が目立ってきたりと体調が落ち気味なので先生が「もう治療要らないね」って言ってくださるまで通おうかなと思いました。

 

久々のBスポット治療は緊張しました。

 

鼻は左はかなり長くやって奥まで入る感じでした。

右が鬱血してるねとは言われていたのですが、つっかえてあまり奥まで入らないので短い施術でした。

 

喉はヒリヒリ少し、血の付着も少しですがやはり嘔吐反射が一番キツイですね…

 

夏だから服装が難しいよねって先生も言っていましたが、夏だから薄着になったりクーラーの影響で知らず知らずに足首や膝が冷え、胃腸にガスが溜まる原因にもなるとのこと。

 

運動を意識つけたり、よく噛んで食べたり、動かない時は足首にサポーター巻いたりもっと自分の体を労ってあげようと思います。

鍼治療 3回目。

体調 5/10点

 

昨日は友人を乗せて海にドライブしたりしていました。

 

最近気になる不調としては

・背中や腰、身体全体の凝り

・足首や膝などの冷え

・食欲の不安定感

・胃腸が重だるい感じ

 

でしたが、今現在は冷え以外は少しマシになっています。

冷えに関しては服装はこの暑い中着込めないので、歩くこと出来ればジョギングくらいを習慣に出来れば良いなと思いました。

 

鼻うがいも人によっては逆に炎症を起こす可能性もあるとのことでここ数日は辞めていますが、今現在は鼻うがいをしないほうが調子がいいです。

 

姿勢の改善、脚を動かすこと、脚を温めることを意識していきたいです。