朝の体調 5／10点
血圧 104／76
昨日の夜に0.96mgに減薬しました。
また様子見はしますが、14日ごとに1%減薬する予定です。
最近は朝ごはんが食べれるようになったりと少しずつ安定する日も増えました。
私の場合あれこれとサプリを飲むよりも、ビオフェルミンとナイアシンだけに絞った方が調子が良いようです。
睡眠も入眠に30分前後かかりますが、中途覚醒はあるもののすぐに寝付け、寝床に入るのが22時前後、起床は6時と比較的健康的に寝れています。
まずは、睡眠、食欲を整えて調子の良い時はウォーキングして調子の波に乗っていきたいです☺️
