昨晩は良く眠れた。 摂ったサプリは朝昼晩にナイアシン100mgずつの合計300mg。 寝る前に鉄のドリンク。 そしてビオフェルミンを昼と夜に3錠ずつのみ。 22時前に布団に入り途中5時半頃目が覚めるがもう一度寝て、7時半頃起床。 良く眠れた感覚はあるのだが、…