減薬日記 鉄不足？

体調　4/10点

血圧　112/70

メイラックス0.94mg 3日目。

やっぱり鉄分のドリンクを飲んでいる方が血圧が安定してます。

昨年、2019年の7月に血液検査をしたところフェリチンが92.3だったんですね。

これは女性でいうフェリチン30以下に相当し、さらに男性は鉄不足に脆弱なので症状が出やすいそうです。

しばらく鉄分のドリンクは飲み続けることになりそうです。

鉄とナイアシン、これは精神にも身体にもかなり影響してくるのでしばらくこの二本柱でいきます。